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Maison d'hôtes de charme sélectionnée par Guides de Charme 2013 - Guide

Bien être

Ete comme hiver après un effort physique ou tout simplement pour se détendre, le Chalet Lavis Trafford met en place depuis 3 ans ce qu'il y a de meilleur pour ces clients.

Après le réel succès du bain norvégien installé depuis deux ans, le chalet vient d'acquerir un sauna.

Toujours dans un soucis d'une proximité avec la nature, les deux éléments sont réalisés dans un bois

très spécifique le "Red Cedar" qui nous vient tout droit du Canada, ce bois à des particularité tout à fait adapté:

étanchéité parfaite, réaction aux écarts de température...

C'est également par leur système de chauffage que ces deux éléments se démarquent en effet, ils contiennent

des systèmes de chauffe alimentés au feu de bois, pas besoin d'électricité pour les faire fonctionner.

Quel bonheur de se délasser avec pour seul fond sonore le vent dans les arbres et le crépitement du bois.

Un Sauna dit: Cosmic

« Sissulla saunaan » (finlandais) = (allons) bravement au saun

Ses particularités:

De forme cylindrique, ce sauna dispose d'une bulle transparente vous permettant d'admirer le paysage pendant votre séance.

100% naturel ce sauna en bois "Red Cedar" est chauffé par un poêle au bois.

Une tradition longue de 2000ans dans les pays scandinaves.

Un sauna type "barrique" pour une diffusion et une répartition optimale de la chaleur.

Une chaleur sèche qui oscille entre: 80°C et 90°C.

Un principe de base inchangé, des pierres disposées sur le poêle chauffé au bois (et non électrique) permet une accumulation de chaleur, une fois l'eau versée dessus la température monte.

L'ouverture des pores de la peau permet l'élimination des toxines.

Retrouver l'ensemble des bienfaits du sauna

SAUNA

La pratique du sauna :

- est une bonne hygiène corporelle

- calme les nerfs, chasse le stress, élimine la fatigue

- stimule la circulation sanguine et oxygène le corps

- renforce le système immunitaire contre les rhumes et refroidissements, dégage les voies respiratoires

- accélère la sudation et ainsi nettoie la peau et améliore son élasticité

- assoupli les muscles et élimine les tensions musculaires

Température du sauna

Elle se situe entre 80° et 90°

Humidité entre 3 et 20 %

Verser une ou plusieurs louches d’eau sur les pierres produit une bouffée de vapeur qui élève la température et fait remonter l’humidité

Tenue dans le sauna : maillot de bain ou nu sous le paréo fourni à cet effet

RITUEL DU SAUNA

Attention à ne pas toucher le poêle en entrant ou sortant

Premier sauna : court et intense 8 à 12 minutes, la sueur roule sur la peau. Sortir, prendre l’air, douche ou roulade dans la neige suivant la saison. Se reposer.

Deuxième sauna : un peu plus long 15 à 20 minutes (accélération du rythme cardiaque et dilatation des vaisseaux) Sortir, prendre l’air, douche ou roulade dans la neige suivant la saison. Se reposer.

Troisième sauna : maximum 20 minutes, la sueur sera alors dite propre, sortir prendre l’air, douche ou neige (le plus froid possible) pour refroidir le corps, resserrer les pores et les vaisseaux.

L’impression de bien être, de légèreté et de propreté à la sortie du sauna est très particulière. Une température de 80° à 90° suivie d’une douche très froide (0° ou la neige) est supportable voire très agréable, bien qu’il soit difficile de le croire avant de l’avoir essayé.

REGLEMENT INTERIEUR ET UTILISATION DU BAIN NORVEGIEN ET SAUNA ET ACCES

1/ RESPONSABILITE

L’utilisation des équipements bain norvégien, sauna et leur accès sont sous la responsabilité pleine et entière des utilisateurs. En aucun cas la Société « MB2-CHALET-LAVIS-TRAFFORD » et son représentant légal ne peuvent être tenus responsables des accidents ou des problèmes de santé pouvant survenir pendant ou après l’utilisation de ces installations.

Les utilisateurs reconnaissent en avoir été informé et acceptent cette responsabilité pour eux et pour leurs enfants mineurs si tel est le cas.

2 / CONTRE INDICATION DES BAINS CHAUDS ET SAUNA

Les personnes atteintes

- d’insuffisance cardiaque

- d’insuffisance pulmonaire

- d’ulcères aux jambes ou de varices

- de dermatose, dermites infectieuses, ou toutes affections dermatologiques

- de tension (haute ou basse)

Présentent une contre indication à l’utilisation des bains à haute température et du sauna.

L’accès au bain est interdit aux porteurs de lésions cutanées suspectes. Il est déconseillé aux femmes enceintes (sauf à température basse et à condition d’entrer et de sortir de manière progressive).

Malaise vagal, étourdissement, nausée, somnolence : Un bain ou un sauna chaud prolongé peut entrainer une élévation de la température du corps, une masse sanguine plus importante dans la partie inférieur du corps pouvant engendrer par une hausse ou baisse de tension les malaises ci-dessus.

Rentrer et sortir du bain lentement pour éviter les étourdissements – sortir au moindre signe précurseur ou de mal être.

3 / CONSIGNES POUR L’UTILISATION DES INSTALLATIONS

- douche obligatoire avec savon avant de pénétrer dans le bain ou le sauna

- Il est interdit de courir, de chahuter, de sauter dans le bain ou le sauna

- Rentrer et sortir des installations doucement avec prudence

- Respecter la fréquentation maximale : Bain norvégien : 4 personnes adultes maximum, Sauna : 5 personnes maximum

- Les enfants sont sous la responsabilité de leurs parents ou accompagnés d’un adulte responsable.

- Les boissons alcoolisées sont fortement déconseillées.

BONNE DETENTE A TOUS DANS UN RESPECT MUTUEL

Stage de randonnée à skis Confirmé

"Skieurs confirmés à l'aise sur tout type de neige"

Durée: 5 nuits 1/2 pension , 4 jours de randonnées .

Groupe: de 4 à 6 skieurs (groupe de 1 à 3 sur demande )réservation individuelle possible nous formons les groupes.

Tarifs:

Groupe de 4/6 personnes

chambre double avec salle de bains 950 € / pers

chambre double avec cabinet de toilette 880 € / pers

(douche et wc dans le couloir)

Inclus dans le tarif:

Chambre double en 1/2 Pension (Petit déjeuner et repas du soir)

Apéritif offert un soir

Accès une soirée au sauna et bain norvégien

Peignoir et pantoufles d'intérieur ( Vos pantoufles vous seront offertes à la fin du séjour)

Prêt de raquettes, skis de fond et chaussures (dans la limite des disponibilités)

Guide de montagne diplômé

Kit de sécurité personnel

Kit de sécurité de groupe

Pas inclus dans le tarif:

Picnic de midi et boissons. (Possibilité au chalet 13.00€ / pers et par jour)

Programme: (A titre indicatif pour 2015)

Jour 1:

Arrivée après midi et installation

Jour 2:

9h départ à Termignon ,location à votre charge du matériel de rando si nécessaire (Skis ,peaux , couteaux ).....

Départ pour le Mont Froid depuis les pistes de ski de Termignon.

Une très belle montée sauvage qui nous permettra de skier dans la combe des Archettes et de rejoindre ainsi le chalet pour la nuit.

Jour 3:

Départ du Chalet en direction de la pointe Clot (2941m) depuis le vallon de Bramanette et retour par l'alpage de Montbas (+1300m)

Montée en forêt pour rejoindre les chalets de Bramanette puis on rejoint l'arête de la Pointe du Clot.

Un couloir nous permet de changer de vallon et de descendre à Montbas puis au Planay.

Jour 4:

Départ du Chalet en direction du fond d'Etache et la Pointe du Petit Vallon (3236m)(+1500m): Au coeur du vallon sauvage d'Etache, jolie randonnée à la frontière Italienne.

Jour 5: Sur les traces d'Hannibal

Un départ matinal nous permettra de rejoindre le Col du petit Mont cenis.

De ce point plusieurs possibilités s'offrent à nous:

Pointe du Droset et les forts Malamots,

Descente sur le lac du Mont Cenis,

Le signal du Petit Mont Cenis (3162m) et ses couloirs qui nous permettent de rejoindre le col du Mont Cenis.

Jour 6:

Départ ( libération des chambres 10 H 30 )

Stage d'initiation à la randonnée à skis

Pour skieurs moyen, à l'aise sur piste rouge et pratiquant le hors piste de manière occasionnelle.

Durée: 5 nuits 1/2 pension , 4 jours d'apprentissage sur le terrain.

Groupe: de 4 à 6 skieurs (groupe de 1 à 3 sur demande )réservation individuelle possible nous formons les groupes.

Tarifs:

Groupe de 4/6 personnes

chambre double avec salle de bains 950 € / pers

chambre double avec cabinet de toilette 880 € / pers

(douche et wc dans le couloir)

Inclus dans le tarif:

Chambre double en 1/2 Pension (Petit déjeuner et repas du soir)

Apéritif offert un soir

Accès une soirée au sauna et bain norvégien

Peignoir et pantoufles d'intérieur ( Vos pantoufles vous seront offertes à la fin du séjour)

Prêt de raquettes, skis de fond et chaussures (dans la limite des disponibilités)

Guide de montagne diplômé

Kit de sécurité personnel

Kit de sécurité de groupe

Pas inclus dans le tarif:

Picnic de midi et boissons. (Possibilité au chalet 13.00€ / pers et par jour)

Programme: (A titre indicatif pour 2015)

Jour 1:

Arrivée après midi et installation

Jour 2:

Location du matériel, préparation du sac pour la journée puis départ pour une initiation à son utilisation aux abords du domaine skiable de Termignon ou d'Aussois.

Deux heures de montée maxi (Dénivelé maxi 400m), nous permettront d'aborder les bases du ski de rando. Utilisation des peaux de phoques, le bon geste pour s'économiser!

A la descente, un peu de ski hors des pistes et conseils techniques.

Jour 3: Au départ du Chalet

L'alpage de Montbas (+500m): montée en forêt pour rejoindre les chalets de Montbas et le plan de la Chasse.

Vue imprenable sur la Dent Parrachée et La Vanoise.

Jour 4: Au départ du Chalet

Le fond d'étache (+500m): Au coeur du vallon sauvage d'Etache, jolie randonnée facile à la descente.

Jour 5: Au départ du Chalet

Le col des Archettes (+300m): Du sommet des pistes de Termignon, nous rejoignons le col de Sollières puis la combe des Archettes nous tend les bras pour une descente jusqu'au chalet!

Jour 6:

Départ (libération des chambres à 10h30)

NB: - le programme est donné à titre indicatif et peut être modifier par le guide en fonction des conditions nivo-météo du moment et du niveau du groupe.

Le but rechercher étant de trouver la meilleure neige et que tout le monde se fasse plaisir en sécurité.

Le Matériel:

En montagne, un peu comme à la mer, il faut être prêt à rencontrer tous les temps dans la même journée!

Le matériel Ski de randonnée, chaussures de Randonnée, Peaux de phoques sera loué le premier jour. Pensez à indiquer votre taille et pointure pour une pré-réservation.

Votre tenue de ski habituelle sera complétée d'une deuxième paire de gants, de lunettes solaire et d'un masque de ski, d'une veste chaude supplémentaire, de crème solaire, d'une casquette,

d'une gourde d'un litre minimum, d'un pique-nique pour le midi, appareil photo... le tout dans un sac à dos d'environ 30 litres.

Le guide vous fournira un kit de Sécurité (DVA, Pelle et Sonde) par personne le premier jour et vous sensibilisera à son utilisation dès le premier jour.

Infos:

Le chalet se réserve le droit d'annuler ou de reporter avec accords si le nombre de skieurs n'est pas suffisant et de modifier le tarif en conséquence.

Il est possible d'anticiper la date d'arrivée ou de départ pour profiter du chalet. Aussi les non skieurs accompagnateurs sont les bienvenus et pourront pratiquer skis de fond ou raquettes.

Nous pouvons sur demande vous organiser des stages de 2 à 6 jours pour 1ou 2 personnes et aussi pour un groupe (maxi 6 pers par guide si plus nombreux prévoir plusieurs guide.)

Stage de SKI NORDIQUE

Nous proposons des stages de différents niveaux du débutant à l'expert.

Initiation Ski Nordique:

Apprentissage de la glisse et des pas.

Adaptation au relief: Montées / Descentes

Utilisation des tracks

La fartage des skis

Tendance Maitrise:

Maitrise et Technique "Pas du Patineur"

Efficacité et amélioration de la performance

Travail sur la respiration

Plaisir sur tous terrains

Le Compétitif:

Destiné aux personnes en grande forme

Maitrisant le patinage mais qui désirent améliorer leur performance technique et physique.